Малина нас к себе манила😍
Поднимаемся от кустиков клубники к веточкам… сочной малины! Вкусная, ароматная, так и отрывается от ножки
![😋](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60b@2x.png)
И очень полезная.
Факты:
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
100 граммов малины = 44% дневной нормы витамина С;
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
малина богата антоцианами, элаговой кислотой и кверцетином – очень ценными антиоксидантами, которые помогут защитить клетки от повреждений свободными радикалами от воспаления и снизить холестерин;
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
в малине очень мало углеводов и много клетчатки – значит, она отлично впишется во все сценарии питания: 7 г клетчатки и 5 г углеводов на 100 г ягоды! Крутейший показатель в пользу малины как разрешенной сладости. Для сравнения: в 100 граммах клубники 2 грамма клетчатки и 7,5 граммов углеводов;
![❤](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2764@2x.png)
в малине содержатся B, B2, B6, PP, E, каротин. Их содержание невелико – от 2 до 6% дневной нормы, но для здоровья они лишними точно не будут!
Первые упоминания о культивировании малины были сделаны в III веке до нашей эры, а в Западной Европе ее начали выращивать в средние века. На Руси малина была известна с XII века, когда в подмосковной вотчине бояр Романовых заложили сад, где наряду с другими культурными растениями высадили и малину. Представляете, были времена, когда малина была диковинкой похлеще соли!
Давайте поищем малину в продуктах Siberian Wellness. И найдем!
![🌀](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f300@2x.png)
Хрустящие шарики Calcitops Vitamama в малиновой глазури
Без сахара и химии, но с какао-маслом, отрубями, плодами шиповника, сушеными ягодами и концентрированными соками.
Все ингредиенты натуральные!
![🙌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f64c@2x.png)
Идеальный десерт с пользой для здоровья кишечника (продукт содержит отруби) и для поддержания энергии (благодаря натуральному какао-маслу).
Палатиноза – правильный источник глюкозы. И кальций! В 10 граммах шариков – 134 мг органического кальция! И, конечно, малина – в глазури и начинке!
![🌀](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f300@2x.png)
Функциональный напиток Weight control «Малина-гранат»
Содержит малину – очевидно. А еще в каждой порции 3,5 грамма комплексной клетчатки, которая наполняет желудок, что позволяет полноценно, безопасно и вкусно заменить перекус или отодвинуть следующий плотный прием пищи. Клетчатка разбухает в желудке, создает ощущение сытости, помогает уменьшить тягу к сладкому, нормализует работу пищеварения и микробиоту кишечника.
Много пользы! И несравненный малиновый вкус!
![😊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60a@2x.png)
Комментарии 2