Практический каждый день мы так или иначе сталкиваемся со стрессом. В непрерывном потоке напряженного состояния могут страдать различные системы организма, в том числе и иммунитет. Какая же связь между стрессом и иммунитетом, рассказывает медицинский психолог Светлана Шамшурина.
🔹 Начнем с того, что бывает легкий стресс (эустресс), когда человек испытывает позитивные эмоции в результате радостных событий. Эустресс повышает активность, внимательность и работоспособность. Этот стресс активирует функции иммунной системы и в целом считается полезным для организма.
🔹 А вот с затяжным стрессом (дистрессом) ситуация обстоит иначе. Длительный стресс подрывает защитные функции организма, подавляя иммунную систему. Это может проявляться в частых простудных заболеваниях, аллергических реакциях и других заболеваниях, связанных с иммунной системой. Затяжной стресс способствует нарушению работы Т-лимфоцитов. А эти клетки нужны организму для нейтрализации чужеродных микроорганизмов.
Сильные негативные реакции приводят к выделению большого количества стрессовых гормонов, таких как кортизол и адреналин. Эти гормоны, в свою очередь, могут угнетать активность иммунных клеток, подавлять активность белых кровяных клеток и фагоцитов, ответственных за борьбу с инфекциями, ослаблять их защитные функции и повышать воспалительные процессы в организме, а также способствуют длительному заживлению ран.
🔹 Также при стрессе подавляются иммунные реакции, из-за чего уменьшается количество клеток, вырабатывающих антитела - того «оружия» организма, которым он уничтожает бактерии и вирусы. Именно поэтому люди, живущие в состоянии стресса, чаще болеют ОРВИ.
Кроме того, стресс может привести к неправильному образу жизни, плохому питанию, недостатку сна и физической активности, что также отрицательно сказывается на иммунитете.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев