Предыдущая публикация
Этот вопрос, наверняка, волнует многих.
Причина в том, что замедляется обмен веществ. Если раньше организм без проблем усваивал еду, то с возрастом он уже не справляется и откладывает избыток в жир.
Как бороться с этим?
Прежде всего, перейти на сбалансированное питание.
Вот несколько простых советов:
- кушать каждые три часа
- выпивать свою норму воды
- съедать достаточное количество белка
- включать в свой рацион клетчатку
- двигаться
- наладить работу кишечника
- нормализовать сон
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1