Предыдущая публикация
1. Установите границы:
Научитесь говорить "нет", когда вам необходим отдых, чтобы избежать перегрузки эмоций и стресса.
2. Практикуйте саморегуляцию:
Найдите способы справляться с эмоциями - это может быть медитация, дыхательные практики или йога.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 7
https://t.me/+hc9LLzP4oWwzMDFi
https://t.me/+kTPXufSw0qAwNzNi
https://chat.whatsapp.com/JZcszC5Yu7QG1gVkNr0BXr