Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

мария пушкарева

Последний визит: вчера 23:15

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

мария пушкарева

1 янв

10 мин РУКИ + ГРУДЬ + СПИНА с гантелями // 15 упражнений полностью стоя | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Видео автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене 🎦: Вес одной гантели: 0,5-1,5 кг – для начинающих; 2-3 кг – для среднего уровня; >3 кг – для продвинутых 00...

Дзен | Видео

мария пушкарева

31 дек 2024

40 мин РУКИ + ЖИВОТ + НОГИ - тренировка для похудения стоя (без приседаний и без прыжков) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Видео автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене 🎦: 00:00 - Вступление 00:19 - Разминка 03:04 - Раунд 1: Ягодицы + Бицепс бедра 09:35 - Ход...

Дзен | Видео

мария пушкарева

31 дек 2024

10 мин МЫШЦЫ СПИНЫ - 7 упражнений стоя (с гантелями и без гантелей) | Фитнес с GoodLooker | Дзен

Видео автора «Фитнес с GoodLooker» в Дзене 🎦: 00:00 - Вступление ------ 00:16 - Отведение поднятых рук назад 00:56 - Тяга гантелей параллельным хватом 01:3...

Дзен | Видео