Быстрее!

Выше! Сильнее!
Существует закономерность: последующие результаты достаются тяжелее предыдущих.
В похудении, к примеру, каждый следующий килограмм сбрасывать тяжелее предыдущего. Это становится особенно заметно после 3 месяца нахождения в программе. Если в первый месяц женщина с весом 120 килограммов могла сбросить 7, даже 10 килограммов, то во второй уже 5, а на третий, скажем, 3,5 килограмма. Хотя объём усилий и в первый, и во второй, и в третий месяц она приложила одинаковый.
Мало кто оказывается готов к подобному повороту. Мозг взрывается от мысли: «Как так?! Вроде, делаю всё правильно, а ничего не получается!».
Тут, конечно, имеет место преувеличение. Когда ко мне приходит клиент с жалобой на отсутствие результатов, при том, что он всё выполняет, мы начинаем скрупулёзно подсчитывать и выясняется, что килограмма полтора-два за месяц набежало. Помножьте результат одного месяца на год пребывания в выборе и получите достойную цифру.
Надо понимать, что снижение веса процесс не быстрый. То, что набиралось десятилетиями не сбросить за 2 недели. Если на вас 20-25 килограммов избыточного веса закладывайте 4-6 месяцев. Больше 30, тогда полгода-год. А если вы носите на себе мешок сахара (50 кг и более), то года два.
Приготовьтесь ценить даже самые незначительные результаты, потому как то, что вы цените, то в цене и поднимается.
Снижение веса я сравниваю со спортом. Там тоже первые результаты даются легко. Перворазрядником стать относительно просто, поэтому их и много. Кандидатов в мастера спорта уже гораздо меньше, может быть, на порядок (в 10 раз). Мастеров спорта международного класса ещё меньше. Возможно, тоже на порядок.
Почему?
Люди не хотят за маленький прирост в результате, платить бо̒льшими усилиями.
Кроме того, человеческий мозг имеет специфическую особенность. Виды деятельности, требующие ежедневных усилий, ради отдалённых результатов воспринимаются нами, как менее привлекательные. Мозг предпочитает оплату на месте: сделал-получил.
Мне постоянно приходится противостоять этому эффекту. Я осознаю, что самое главное для меня как можно быстрее дописать книгу. Дивиденды, которые я получу по окончанию работы, намного превышают дивиденды от любого другого вида деятельности. Но мой мозг отчаянно пытается разменять работу в стратегическом направлении, на более мелкие тактические дела.
В снижение веса вы обязательно столкнетесь с подобным глюком после того, как сбросите первые лёгкие килограммы.
Просто хочу, чтобы вы знали об упомянутой особенности и были готовы к саботажу мозга Самой Важной Задачи (СВЗ).
Так или иначе, вам предстоит сделать выбор.
Кто вы?
Перворазрядник, сбросивший около 10% от массы тела и застрявший в далеке от медицинской нормы.
Кандидат в мастера спорта, не дотянувший до результата буквально несколько килограммов.
Или мастер. И сбросивший, и успешно сохраняющий нормальный вес.
Ещё раз повторю, не обстоятельства, а лично каждый из нас выбирает ту лигу, в которой будет играть.
Никита Петров книга «Как похудеть и навсегда сохранить стройность. Лечение пищевой зависимости», глава «Идеология стройности»