Эти витамины полезны для глаз⬇️👀 ▫️Витамин А. - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. ▫️Витамин С. - Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. ▫️Витамин В-1 (тиамин). - Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. ▫️Витамин В-2 (рибофлавин). - Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. ▫️Витамин В-6. - Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов.

Обследования нужны для оценки состояния здоровья пациента в целом, исключения острых состояний и обострений хронических заболеваний. Предварительное обследование помогает выявить заболевания, которые могут вызвать осложнения во время операции или ухудшить течение послеоперационного периода. Перед госпитализацией в ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ нужно сдать: - общий анализ крови; - общий анализ мочи; - биохимический анализ крови; - анализы крови на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис. Перед госпитализацией в ХИРУРГИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ с целью плановой операции дополнительно назначают: - коагулограмма; - анализ на определение группы крови и резус принадлежность. * В различных медицинских учреждениях анализы могут незначительно отличаться. Уточняйте информацию у своего лечащего врача. В нашем МЦ Вы можете сдать любые анализы без очередей и по приятным ценам, ЕЖЕДНЕВНО. Ждём Вас по адресу: г.Сальск ул.Павлова, 9. 8928 296 52 42

Как неправильная осанка влияет на здоровье⬇️ ▫️Осанка и пищеварение Если осанка правильная, то органы, расположенные в брюшной полости, функционируют нормально. При неправильном положении тела происходит их смещение, сжатие. При искривленном позвоночнике ослабленные мышцы не поддерживают кишечник и желудок. Нарушается отток желчи, ухудшается перистальтика кишечника. Следствием становятся расстройства процессов пищеварения: запоры, изжога и даже грыжи. ▫️Осанка и дыхание Нарушенная осанка, в частности круглая спина, не дает легким при вдохе полностью расшириться и в них поступит меньше воздуха. А это означает, что в организм поступит недостаточно кислорода – возникнет кислородное голодание всех органов. В первую очередь это отразится на работе головного мозга, но затронет также и сердечно-сосудистую и дыхательную системы.

Сладкое - не враг! Если вы придерживаетесь принципов здорового питания, сахар можно включать в меню  - в определенном количестве. Рекомендация диетологической ассоциации — не больше 10% от суточного рациона, что примерно равняется размеру маленького сладкого батончика. Но не забудьте, что сахар может «прятаться» в составе неожиданных продуктов: соусов, маринадов, каш быстрого приготовления и даже сушеных кальмаров. Как его найти? В составе обратите внимание: ✔ на все названия с окончанием «-оза», так как сахар бывает разный. Например, глюкоза, фруктоза, галактоза; ✔ на содержание углеводов - здесь можно узнать точное количество; ✔ на место сахара в перечне ингредиентов: чем ближе к началу, тем выше содержание. Мед, сироп, солод и патока — тоже сахаросодержащие продукты. Соблюдайте «сладкую» норму и будьте здоровы 😊