Галина Стерхова

«Мурашки по всей голове и замерзание головы - что это может быть?»

Отвечаю на вопрос подписчика.
А так же напоминаю 3 способа тренировки капилляров:
Механическая. Это – массаж, самомассаж жёсткой варежкой, роллами, душ Шарко, иголки, растяжение руками специалистов спрессовавшихся мягких тканей;
Температурная: контрастный душ, криокапсула, сауна в чередовании с бассейном, обливание холодной водой;
Биохимическая: меняем приоритеты в питании.
4 дня употребляем преимущественно белковую пищу: мясо, рыбу, яйцо, творог и тд.
Затем 4 дня – растительную (тушёные/ гриль и сырые овощи, оладьи и запеканки из кабачков или моркови, салаты, зелень).
Вновь 4 дня – белковая и затем опять – растительная.