После разрыва женщина может долгое время жить с неприятным осадком на душе от того, что сказал или сделал любимый человек. Проходят месяца, а иногда даже и годы, а забыть, выплеснутое им напоследок, не удается... Это вызывает страх показать себя настоящую и препятствует естественному поведению в присутствии других женщин, а особенно мужчин.
Чтобы освободиться от неуверенности и вернуть ощущение собственной самоценности, важно:
- отпустить горечь и обиду на предыдущего мужчину,
- узнать свои качества и принять их,
- замечать свои успехи и хвалить!
О том, как освободиться от горечи и обиды, Вы можете узнать, прочитав статью "РАССТАЕМСЯ С БОЛЬЮ ПРОШЛОГО" (см. ниже), где дана подробная инструкция к эффективной методике психологической самопомощи!
А для того, чтобы получить ценные знания о своей личности, предлагаю следующее упражнение:
1. Сосредоточьтесь и напишите имена трех людей, которые вызывают у вас восхищение. Ими могут быть выдающиеся личности, исторические фигуры, персонажи литературных произведений, ваши знакомые и так далее.
2. Затем напишите, какие именно черты характера того или иного человека вызывают ваше восхищение.
3. Чтобы получить развернутое объяснение и продолжение оставляйте "+" в комментариях. Там же, или в ЛС https://vk.com/maiya_rock можно задавать вопросы и делиться открытиями в ходе работы.
Следующим шагом будет развитие навыка замечать свои успехи и хвалить себя за них. Согласна, что могут возникнуть определенные трудности с называнием того, что удается сделать хорошо. Тем более с разрешением хвалить за это. Дело в том, что нам привычнее находить свои промахи и ругать за них.
Если Вы настроены решительно и готовы изменить представление о себе, то почаще говорите (записывайте) добрые слова:
- Я уважаю и ценю себя.
- У меня все получится!
- Я в себя верю!
- Я довольна собой!
- Благодарю себя!
- Я люблю себя и принимаю такой, какая есть.
- Я прощаю себя.
Возвращение к внутреннему и внешнему согласию достигается путем повторения простых действий! Будьте терпеливы и удивительные трансформации порадуют Вас!
С добрыми пожеланиями, #МайяТюрина,
психолог, женский тренер, коуч.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев