![🏃](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f3c3@2x.png)
Скандинавская ходьба, или ходьба с палками, имеет огромное количество поклонников по всему миру. А все потому, что этот вид спорта доступен людям самого разного уровня подготовки. Пол, возраст, вес не имеют значения. Важно лишь ответственно подойти к проработке техник и выбору инвентаря.
Эта книга поможет:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
подобрать правильную одежду, обувь и инвентарь в зависимости от сезона и личных характеристик;
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
выстроить эффективную технику при движении в гору, с горы, а также по ровной местности;
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
проводить тренировки с использованием вводных разминочных и заминочных упражнений;
изменить систему питания для достижения максимального эффекта.
Правильная техника скандинавской ходьбы позволяет улучшить осанку, снизить нагрузку на колени и суставы, похудеть, восстановить работу сердца и сосудов, снизить уровень «вредного» холестерина и повысить иммунитет.
Занимайтесь и будьте здоровы
#НекоузскийМР#НекоузскаяЦБ#Кобылинка#НекоузскаяЦБ_СоветуемПочитать
Нет комментариев