❤
Итак, сейчас пишу для девочек. Я думаю, что мальчикам это будет неинтересно😀
В последнее время много вопросов по поводу того, как у меня получается так прекрасно выглядеть. Решила каждому не отвечать, а написать на эту тему пост. Ну что же, начнем!😀
✔ПРО УХОД ЗА ФИГУРОЙ✔
Честно говоря, я обожаю вкусную еду: макароны, жареную курочку, горячие бутерброды.😊 Но чтобы быть стройной, я во многом себе отказываю.
🙅 Я не сажусь на диеты, так как не считаю это действующим методом. Важно питаться понемногу и часто.☝И отказаться от жирной еды типа майонеза, гамбургеров, суши и роллов (это же рис, а он калорийный), макарон, картошки фри, сладкого.
Ещё я обожаю фрукты, а также постоянно пью много воды, если пропускаю тренировки. А если перед сном меня мучает голод, то я позволяю себе стакан кефира.
Так как я много работаю, выверенные порции мне привозит специальная компания здоровой еды.✅ Каждое утро получаю отдельные коробочки для пяти приемов пищи и беру их на работу.
Мой завтрак: овсянка на воде с джемом или омлет из двух яичных белков.
Второй прием пищи: мясной бульон или рыбный суп. Я обожаю супы — минестроне с рисом, щавелевый с картошкой.
Третий: салат из овощей.
Четвертый: кусок курицы, мяса, рыбы.
Пятый: опять салат.
Плюс минимум три литра воды в день.
✔ПРО УХОД ЗА КОЖЕЙ✔
Я часто хожу к косметологам. Каждую осень делаю пилинги, чтобы выровнять цвет кожи. А в остальные сезоны — уход, увлажнение и иногда чистки. Дома главное — тщательное умывание.☝
Для рук пользуюсь обычным кремом, недорогим. Но для лица покупаю только люкс-средства. Моя косметика дорогая, но это заслуженно: ее создали с помощью нанотехнологий специалисты по лечению ожогов и регенерации кожи. Я купила всю серию — от лосьона для умывания до бальзама для губ — и очень довольна.💯
✔ ПОМИМО ЭТОГО✔
Конечно же, несмотря на свои проблемы, нужно не забывать про позитив. Улыбайтесь чаще, радуйтесь жизни! Хорошее настроение - залог красоты!😀
😍 😍 😍
Пожалуй, на этом всё! Как вы видите, не каких особенных секретов красоты у меня нет😊 Так ухаживать за собой может любая женщина. Девочки, если вам было интересно, обязательно напишите мне в комментариях😘 Если что-то вас зацепило или понравилось, возьмите себе на заметку!
Люблю!❤
Ваша Ольга Бузова.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 13