Предыдущая публикация
Взаимосвязь питания и сна
Не секрет, что и питание, и сон играют фундаментальную роль для здоровья.
Но сложные и важные взаимосвязи между ними часто упускаются из виду.
Диета и питание могут влиять на качество сна, а определённые продукты и напитки могут улучшить или ухудшить сон.
При любом режиме сна нужно стараться ужинать за 4 часа до него, но не позднее 20:30.
Согласно теории биоритмов, позже организм уже не усваивает новые продукты, а запускает процессы переваривания всего, что было съедено за день.
#здоровье #сон #диеты #полезнознать
Следующая публикация
Комментарии 1
https://ru.siberianhealth.com/ru/shop/user/registration/PRIVILEGED_CLIENT/?referral=2538770022
https://wa.me/79130651778
***
Здесь узнаете о программах оздоровления и профилактики.
https://t.me/+bSenmlvhlEpkYmI6
https://t.me/LeitesOksana_bot