Левон Алавердян

Наверняка вы слышали о Чуандо Тане. А если нет, то самое время познакомиться. Ведь этот мужчина буквально ломает стереотипы о возрасте. В свои 58 лет он выглядит так, будто только что сошел с обложки фитнес-журнала. И что самое интересное — он утверждает, что никаких секретов у него нет. Но давайте разберёмся. Что делает этот человек, чтобы сохранять молодость и энергию? И насколько его методы обоснованы с научной точки зрения? Чуандо Тан родился 3 марта 1966 года в Сингапуре. В молодости он был моделью, а сейчас работает фотографом и ведёт активный образ жизни. В одном из интервью он сказал: «Мы — то, что мы едим». И это ключевой момент. Чуандо уверен, что 70% успеха в сохранении молодости и здоровья зависит от питания, а 30% — от физической активности. Разберёмся подробнее, что именно он делает для того, чтобы выглядеть моложе своих лет. Чуандо Тан не придерживается строгих диет, но у него есть чёткие правила: «Мне неважно, сколько раз я встану в туалет ночью. Главное — поддерживат