Селен нужен для нормальной работы иммунитета, нервной системы и щитовидной железы. Он защищает клетки мозга, печени, сердца и других органов от разрушения и преждевременного старения. Благодаря селену зрение остаётся острым, кости — крепкими, а волосы и кожа — красивыми.
А ещё селен помогает нейтрализовать тяжёлые металлы, которые могут попасть в организм из воздуха и воды.
Рассказали, в каких продуктах особенно много этого ценного вещества.
Важно помнить, что для организма одинаково вреден как дефицит, так и избыток селена. Поэтому опасно принимать добавки с микроэлементом бесконтрольно. Точный уровень селена отразят анализы крови, мочи, волос или ногтей.
Чтобы узнать стоимость исследования, достаточно уточнить в комментариях свой город
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев