7 способов борьбы со вторым подбородком ..... Пока двойной подбородок часто связан с увеличением веса, генетика, время, и привычки образа жизни также играют роль. Однако можно утверждать, что вес является самым большим определяющим фактором в том, образуется ли у нас субментальный жир. Таким образом, мы дадим вам пару советов, которые помогут увеличить шансы в вашу пользу! . Вот пять таких упражнений: Челюсть: — Посмотрите на потолок, наклоняя голову назад под углом 45 градусов. — Поверните голову вправо. — Сдвиньте нижнюю челюсть вперед (как будто у вас плохой прикус). — Удерживайте эту позицию в течение 10 секунд, затем отпустите. — Повторите описанные выше шаги, повернув голову влево
После такой растяжки будто заново получаешь новый позвоночник 💪 Упражнения всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет! Не верил, пока не попробовал заняться сам. Йога для начинающих в
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.