☝Всё, что нас окружает мы сравниваем со своими ожиданиями:
👉мама должна вести себя так-то...
👉папа должен думать обо мне так-то...
👉любимый мужчина обязан говорить мне...
👉жена обязана дома делать то-то и то-то...
👉она должна была догадаться, что я...
👉ну он же видит, что я... , почему он не сделал так...
😒И мы недоумеваем, злимся, разочаровываемся и страдаем в те моменты, когда реальное положение вещей не соответствует тому, что мы ожидаем от других людей.
☝Ответьте себе на следующие вопросы:
❓Какая у меня есть потребность в отношениях с этим человеком?
Чего я действительно хочу (заботы, внимания, жалости, значимости и пр.)?
☝Чаще всего своими ожиданиями мы заполняем какую-то пустоту внутри себя или прикрываем какой-то страх.
☝Когда мы понимаем свою истинную потребность, действительно осознаем её, то нам становится не так важен способ, которым она удовлетворяется, для нас важен сам факт удовлетворения.
❓Что вы сами делаете для того, чтобы удовлетворить свои потребности?
С заботой о вас, ваш психолог Наталья Акунченко 🤗
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев