И сегодня мы поговорим о том, а что же такое сахар?!🤔 и к чему приводит его использование☠️
❌Сахар - это химическое вещество, состоящее из углерода, водорода и кислорода. НЕ ЕДА! Это съедобный продукт, химическое ВЕЩЕСТВО!
Это разновидность углеводов, быстро проникающих в кровь. Сахар - это токсин, создающий условия для ожирения и диабета.
❗️Сахар является воспалительным продуктом для нашего кишечника.
Ежегодно человек потребляет около 70кг сахара😱
Так же, сахар признан «конфетами» для раковых клеток...
Сахар оказывает комплексное биохимическое действие на организм❗️
Приводит к таким крайне неприятным вещам как:
▪️повышение артериального давления
▪️болезни сердца
▪️отложения жира. Сахар хранится в печени в виде гликогена. При избытке гликогена, сахар начинает откладываться в жир на бёдрах и животе
▪️сахар очень быстро повышает уровень инсулина и вызывает ❗️ложное чувство голода❗️, способствуя перееданию
▪️нарушение углеводного обмена
▪️старческое слабоумие
▪️болезнь Альцгеймера
▪️диабет и т.д.
Парадоксально, но сахар вызывает ДЕФИЦИТ энергии!
❗️Сахар поглощает витамины и минералы, чтобы высвободить свои калории. Чем больше сахара, тем больше истощается наш организм (энергетический дефицит)
🥨Комплекс рафинированных продуктов (рафинированная мука+рафинированный сахар, животные жиры+сахар) только усиливают наносимый урон (конфеты, мучное и т.д.).
20% населения потребляет более 100гр фруктозы в день! Это ведёт к хронической усталости и голоду, отсутствию сил❗️👆🏻
Ежедневно мы получаем 500-800 ккал из сахара🤦🏻♀️
🍭Сахар приводит к «голоду в стране изобилия», ведь высокий уровень инсулина препятствует получению энергии из жирных кислот, а это приводит к скрытому клеточному голоданию❗️
❌Сахар снижает аппетит к полезной(!!!) еде. Чем выше уровень инсулина, тем больше тяга к простым углеводам.
😫Фруктоза и глюкоза благоприятствуют росту бактерий и дрожжевых грибков. Глюкоза усиливает рост грибка кандида, поэтому первое, что рекомендуют врачи для лечения неприятного женского заболевания - отказ от сладкого.
🤯Сахар вызывает раздражение стенок желудка и кишечника, что может затруднить усваивание пищи, способствует диарее, что ведёт к ещё большей потере питательных веществ😭
🥴Потребление избытка сахара ведёт к отклонениям, вызывающим метаболический синдром (повышенный уровень холестерина и триглицеридов, снижение хорошего холестерина, инсулинорезистентность, набор веса, особенно в районе живота, сердечно-сосудистые заболевания, рак, атеросклероз, диабет 2 типа, жировая болезнь печени и т.д.)
☠️Сахар ослабляет кости. Чтобы усвоить рафинированный сахар, организм тратит большое количество кальция (приводит к остеопорозу, влияет на состояние зубов, зубную эмаль)
🧖🏻♀️Сахар ускоряет старение кожи. Он откладывается про запас в коллагене, делает кожу менее упругой и эластичной!
❗️Гликирование - это процесс, когда глюкоза связывается с белками и уничтожает их, разрушая волокна коллагена и эластина. Влияет только на молодой коллаген. Способствует образованию целлюлита❗️❗️❗️
❓❓❓ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ❓❓❓
💡Исключаем из рациона рафинированный сахар (торты, конфеты, сгущённое молоко, варенье и т.д.)
💡Едим фрукты и овощи
💡Не храним дома сахар. Конфеты заменяем на фрукт или 30гр орехов (миндаль, кедр)
💡Попросите родных вас контролировать!
💡Пейте норму воды (40мл на кг веса)
💡Заведите копилку💸 Каждый раз, когда хочется купить сладкое, кладешь в копилку сумму, которую бы на него потратили👆🏻
💡Задавайте себе вопрос: Действительно ли я не могу прожить без сахара?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1