РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1200 ККАЛ ✌ ✅ ЗАВТРАК бутерброд: хлеб ц/з + глазунья из двух яиц без масла + сыр твёрдый + ветчина из индейки зелень + свежие овощи чай малиновый ✅ ОБЕД котлеты из индейки - 2 шт свежие овощи + зелень ✅ ПЕРЕКУС хлеб ц/з + сыр творожный + рыбка с/с + кунжут + огурец листья салата + помидорки курага кофе + сах зам + молоко 1.5% - 30 мл ✅ УЖИН баклажаны на гриле грудка на гриле зелень + помидорки Баклажаны перед готовкой посолить и добавить сушёный чеснок. Грудка замаринована в соевом соусе 15 гр с добавлением соли и копченой паприки.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.