Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 6 фев
Фильтр
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась темой
Ловите огненную тренировку на все тело в домашних условиях
Подъем на носки - 20 разОтжимания + шаг руками - 12-15 раз
Альпинист - 25-30 раз
Обратные отжимания - 12-15 раз
Выпады назад на возвышенность + приседания - 15-20 раз
Выпады назад с возвышенности + приседания - 15-20 раз
Всего делаем 3-4 круга.
Данную тренировку можно выполнить в домашних условиях без дополнительного инвентаря.
Вместо лестницы можно использовать любое небольшое возвышение
01:26
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2017
- Евгения Шапошниковаг. Камышин (Камышинский район)
- Рома КамышинВолгоград
92
- Клондайк1079477 подписчиков
- Школа вязания и творчества248109 подписчиков
- Леди популярность32017 подписчиков
- Все для творчества и рукоделия !66039 подписчиков
- Товары для рукоделия "Совушка"1329 подписчиков