Смузи — это коктейль, имеющий консистенцию пюре, который готовится с помощью блендера-измельчителя.
Правильно приготовленный смузи насыщен клетчаткой, нутриентами и витаминами. Растительная клетчатка, содержащаяся в коктейле, улучшает работу кишечника, поддерживает здоровье кишечной микрофлоры, тем самым оказывая детоксицирующее и оздоравливающее действие.
Смузи — это хороший перекус, но может и заменять завтрак при грамотном наборе ингредиентов.
В данном видео рецепты двух смузи:
Смешиваем в блендере 1 чашку клубники, 1 киви, 1/2 стакана воды и пару кубиков льда, выливаем в стакан. Приятного аппетита 😋
Для второго смузи смешиваем в блендере 1 кусок арбуза, 1 лайм, 1/2 стакана воды, пару кубиков льда.
Будьте здоровы и красивы!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев