Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Вот семь продуктов, которые способствуют улучшению зрения:
Морковь Морковь богата бета-каротином, который организм превращает в витамин A — важный элемент для здоровья глаз и защиты от ночной слепоты. Лосось Лосось и другие жирные рыбы содержат омега-3 жирные кислоты, которые защищают глаза от сухости и помогают предотвратить возрастную макулярную дегенерацию. Шпинат и листовая зелень Зелёные листовые овощи, такие как шпинат, богаты лютеином и зеаксантином, антиоксидантами, которые защищают глаза от вредного воздействия ультрафиолетового излучения. Яйца Яйца содержат витамин A, лютеин, зеаксантин и цинк, которые способствуют поддержанию здоровья роговицы и снижению риска дег