Долгое время люди думали, что полноценное развитие человеческого мозга происходит в детском возрасте. Однако научно было доказано, что в детском возрасте мозг хоть и является наиболее пластичным и «обучаемым», нейронные связи он способен генерировать на протяжении всей жизни человека.
📝Полезные рекомендации для сохранения и укрепления здоровья головного мозга:
✅введите в свой рацион полезные для мозга продукты питания, например: рыба, растительные масла, горький шоколад, грецкий орех и миндаль;
✅соблюдайте режим дня и сна;
✅постоянно активизируйте деятельность мозга посредством обучения;
✅поддерживайте активное социальное взаимодействие с другими людьми;
✅регулярно занимайтесь физической активностью;
следите за здоровьем зрения;
✅откажитесь от вредных привычек.
Важной составляющей здоровья головного мозга является память. В карточках предлагаем вашему вниманию ряд упражнений для развития и укрепления памяти😁
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев