Предыдущая публикация
ХОТИТЕ УВЕЛИЧИТЬ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЖИЗНИ НА 9 лет?
Для этого вам потребуется каждый раз хорошенько высыпаться.
К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета (США).
Исследование, проведенное ими, четко показало связь между качеством сна и продолжительностью жизни.
Специалисты рекомендуют исключить перед сном употребление кофеина, алкоголя и тяжелой пищи, ложиться спать не позже 22 часов и следить, чтобы продолжительность сна была не менее 8 часов.
Все это позволит обеспечить высокое качество сна и как следствие - увеличит общую продолжительность жизни. Лет на 9 (если верить ученым).
Вот еще бы с работой что-нибудь придумать. Подозреваю, что она никак не способствует долголетию...
Следующая публикация
Нет комментариев