Галина Джалюкова (Цаюкова)

Привет, мои дорогие сахарные! 👋 Сегодня мы поговорим о теме, которая волнует многих из вас – о воде при диабете. Знаете, иногда мне кажется, что вопрос "Сколько пить воды?" для диабетиков важнее, чем "Быть или не быть?" для Гамлета. И это правильно! Потому что от правильного водного режима зависит не только ваше самочувствие, но и уровень сахара в крови. Итак, давайте разберемся, почему вода так важна для нас, диабетиков, и сколько же ее нужно пить, чтобы не превратиться в сушеную курагу или, наоборот, в надувной матрас. 🏊‍♀️ Вода – это основа жизни. Без нее мы бы все были как пересохшие губки – ни на что не годные и очень несчастные. Для диабетиков вода играет особую роль. Она помогает контролировать уровень сахара в крови, выводит токсины и лишнюю глюкозу через почки, а также предотвращает обезвоживание, которое при диабете может наступить быстрее, чем вы успеете сказать "инсулин". Исследование, опубликованное в журнале Diabetes Care в 2011 году, показало, что увеличение потреблен