Предыдущая публикация
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
С чего же начать утро ,чтобы весь день быть бодрыми и не наедаться на ночь ,спрашиваете вы 😉
Постараюсь ответить на ваш вопрос 🌼
Мой совет вам ,мои хорошие каждое утро выполнять простые правила. Вы себе потом скажете спасибо за это, надо только не много подождать, чтобы увидеть результат ❗️😉
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👩🏫первым делом после того, как проснулись, можно в кровати уже начать делать вакуум ( приучите себя делать его Ежедневно), далее делаем ещё ряд упражнений например - ножницы, приседания, планку, пресс, стульчик.
👩🏫Наша зарядка займёт минут 15-20!
👩🏫идём пить воду, воду💦 пьём комнатной температуры, 400мл ( 2 стакана) и не забываем пить в течения дня ни менее 2 литров обычной воды💦
👩🏫готовим завтрак !!!
Всем отличного дня!
Следующая публикация
Комментарии 1