Надавно записывала с подругой видео в супермаркете и для нее некоторые вещи были открытием. Через пару дней она позвонила мне и спросила: "Маша, а какое масло сливочное лучше выбирать?". И я поняла, что несмотря обилие и доступность информации у многих остаются вопросы.
❗ Иногда мне в личку или немым укором прилетает: "Ты же нутрициолог, на спорте и ЗОЖе - а сидишь торт ешь, или простигосподи доширак! Как такое может быть?! Если ты пропагандируешь здоровое питание, то в рационе не должно быть никаких ГМО, жирностей, фастфудов и Е-шек".
На самом деле это классический пример запудренности наших мозгов различными СМИ и очередными сенсациями ученых Массачусетского университета😜 .
👌 мотрите сами. В этом нет никакой логики. Почему мы должны выбирать ВСЕ или НИЧЕГО? Либо едим все, что не приколочено, либо сидим на строгаче, бояся даже булочку понюхать. Разве это приведет к результатам на долгосрочный период? Эти качели так и будут продолжаться. То набор веса, то его снижение в период отказа от ВСЕХ ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОДУКТОВ.
Давайте проверим, есть ли у вас убеждения, связанные с правильным, здоровым питанием? Купите себе торт в честь 23 февраля и съешьте кусок, или даже 2-3. Сможете ли вы есть его и не думать о том, что он жирный, о том, что надо бы скинуть пару кг, а я с тортом упражняюсь, вот еще один кусочек - и хватит, чтобы не поправиться?
✅ Если подобные мысли вас посетили и вы их отследили- то поздравляю вас! Это первый шаг к тому, чтобы начать разбираться что есть, чтобы снизить вес и удержать его в последствии.
Я приготовила для вас 5-дневный тренинг "Новый подход к снижению веса" который пройдет со 2 по 6 марта.
Зарегистрироваться можно здесь 👉 https://tuning-tela-online.ru/training Давайте уже наконец разберемся с темой снижения веса раз и навсегда!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев