Современная эпидемия лишнего веса не является результатом наследственности.
В 1930-е годы большинство людей были стройными и питались качественной натуральной едой.
Что же изменилось в дальнейшем, а особенно в наше время?
Основные причины лишнего веса:
▪️Потребление рафинированных углеводов:
Рафинированные углеводы повсеместно присутствуют в нашем рационе. Они быстро повышают уровень сахара в крови, что приводит к скачкам инсулина и, в конечном итоге, к отложению жира;
▪️Потребление технических жиров:
Технические жиры, включающие трансжиры, содержатся в большинстве промышленных продуктов. Они не только способствуют набору веса, но и оказывают вредное воздействие на наше здоровье в целом, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных процессов;
▪️Отсутствие физической активности:
Современный образ жизни часто предполагает сидячую работу и малоподвижный отдых. Недостаток физической активности замедляет метаболизм и препятствует эффективному сжиганию калорий, что способствует накоплению лишнего веса.
К сожалению, вместо того, чтобы научить нас здоровому питанию и активному образу жизни, нам часто предлагают химические лекарства для оздоровления и снижения веса… 📛
Фармацевтические компании разрабатывают препараты, которые обещают якобы быстрый результат…
Затрачивая немалые деньги на их покупку, вы лишь усугубляете ситуацию.
Истинный путь к здоровью и стройности лежит в наших руках!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев