“Неочевидная” причина рецидивов боли и как ее устранить с помощью 1 упражнения...
В своих публикациях неоднократно говорил и писал о том, что залог здоровой поясницы заключается в:
1⃣ хорошей растяжке мышц задней и передней поверхностей бедер,
2⃣ крепких глубоких мышцах поясничного отдела позвоночника.
И даже показывал упражнения, которые помогут растянуть и укрепить нужные мышцы.
✍ Если Вы об этом узнали впервые из текста этого поста, не видели другие мои публикации с упражнениями для поясничного отдела, дайте знать в комментариях или просто поставьте +, поделюсь ссылкой.
А в этой публикации поговорим о “неочевидной” причине, которая снова и снова приводит к гипертонусу мышц, рецидивам грыж межпозвоночных дисков в поясничном отделе и, соответственно, к рецидивам боли в пояснице даже у тех, кто прилежно выполняет специализированные упражнения.
Итак, разбираемся вместе:
✔ что это за причина такая;
✔ как быстро определить есть ли у Вас эта “неочевидная” проблема;
✔ какое упражнение поможет ее устранить и как его выполнять 👇
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев