ТАТЬЯНА ШАКАЛО

Смесь кураги с медом и орехами станет отличным источником энергии и укрепит иммунитет. К тому же готовится этот микс из самых доступных продуктов, а получается очень вкусным. Чтобы приготовить такое полезное витаминное лакомство, пропустите через мясорубку курагу, ядра грецкого ореха и лимон, заправьте медом и перемешайте. Храните баночку с витаминной смесью в холодильнике и ешьте по 2-3 чайной ложки в день. ⠀ Ингредиенты (на 4 порции): • Курага — 200 г; • Грецкие орехи — 200 г; • Лимон — 80 г; • Мед — 100 г ⠀ Рецепт: 1. Курагу промойте и залейте кипятком. Оставьте на пару минут, слейте воду, обсушите бумажным полотенцем. Лимон хорошо промойте под проточной водой и обсушите, срежьте кожуру.Подготовьте мясорубку, противень, пергамент и стерильную баночку с крышкой. Включите духовку на 80 градусов. 2. Отрежьте лист пергамента и застелите противень. Ровным слоем разложите по пергаменту грецкие орехи.Подсушите орехи в духовке в течение 30 минут. 3. Каждые 10 минут доставайте орехи из духов