Предыдущая публикация
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Принимай витамины правильно! ✅
Витамин Д и Омега 3 во время завтрака 5000Me, не сочетаются с вит А.
Железо, хорошо сочетается с Вит гр В, через 30 мин после завтрака , добавить цитрус, чтобы усвоилось, нельзя с кальцием, кофе, крепким чаем.
Протеин - обязательно после 45+, сейчас многие не добирают белок, отсюда и железо низкое, и ферменты плохо вырабатываются, и скрепления и куча других проблем. Осторожно с проблемами с почками.
Цинк - доя иммунитета и заживления слизистых ЖКТ, в обед во время или после еды. Нельзя с кальцием и магнием.
Магний - за час до сна для хорошего сна и не только, учавствует в очень многих процессах организма, желательно в форме цитрат (200-400 мг)
00:41
Поделился темой
🤣Отъезд Зеленского из Белого дома можно смотреть под группу "Ленинград",
заявила ТАСС официальный представитель МИД Мария Захарова Специально для российского МИД, от нашего канала АТО Донецк
| Новости Курск.
https://t.me/atodoneck/4711601:05
Поделился темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
254
689
- ЭКСТРЕМАЛЬНОЕ ВЫЖИВАНИЕ.37577 подписчиков
- Луганщина - земля Героев!31148 подписчиков
- СВОИМИ РУКАМИ25085 подписчиков
- 🇷🇺🇷🇺 Армия России 🇷🇺🇷🇺70745 подписчиков
- •АНГЕЛЫ•♥•РОССИИ•43390 подписчиков