ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 40+
Если человек правильно питается, то комплекс необходимых витаминов и минералов он получает с едой. Но после 40 лет в организме женщины происходят возрастные изменения, поэтому появляется необходимость в приеме дополнительных витаминов.
![😍](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60d@2x.png)
Женскому организму необходимо употреблять следующие витамины:
1. Витамин А. Хорошо влияет на кожу, волосы, ногти, зрение. Его больше всего в моркови, яйцах, натуральных растительных маслах.
2. Витамин В6. От работы этого вещества зависит состояние головного мозга и нервной системы. Также он помогает восстанавливать баланс гормонов и укреплять иммунитет.
3. Витамин В7. Принимает участие в обмене веществ, способствует выработке жирных кислот. Способен регулировать сахар в крови и уменьшать боль в мышцах.
4. Витамин В9. Помогает предохранить женский организм от развития рака молочной железы. Полезен для тех, у кого проблемы с сердцем и сосудами, поскольку укрепляет их.
5. Витамин Е. В его составе много антиоксидантов. Эти вещества предотвращают процессы старения. Его много в гречке, бобовых культурах, натуральном (лучше нерафинированном) растительном масле.
6. Витамин С. Препятствует выпадению волос, укрепляет волосяные луковицы и корни. Важен по причине участия в формировании иммунитета.
7. Витамин В12. Отвечает за обновление кровяных телец, является строительным материалом для нуклеиновых кислот. Главное вещество для понижения уровня вредного холестерина.
8. Витамин Д. Данный микроэлемент защищает кости и суставы, препятствует возникновению остеопороза. Облегчает самочувствие в период ПМС (предменстуальный синдром) и предохраняет кишечник от появления раковых заболеваний.
![😍](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f60d@2x.png)
Прием витаминов необходим при следующих симптомах:
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Усиленное сердцебиение.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Сильная потливость без особой физической нагрузки.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Повышение ломкости костей (это связано с тем, что из организма усиленно с возрастом начинает вымываться кальций).
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Ломкость волос и ногтей.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Потеря тонуса и гладкости кожи, высыпания, шероховатости.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Появление жировых отложений в области живота, чрезмерное увеличение массы тела.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Снижение половой активности, ощущение сухости во влагалище.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Болезненность при мочеиспусканиях.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Нездоровая бледность лица.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Разрушение зубной эмали.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Шелушение на лице.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Нарушение менструального цикла.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Сосудистые звездочки на ногах, варикозное расширение вен.
![✔](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2714@2x.png)
Аллергические реакции.
После 40 лет организм женщины обязательно нуждается в дополнительной подпитке и поддержке.
Комментарии 1
1. Аnti-age комплекс - Хронолонг
Уникальный противовозрастной продукт для женщин, оказывающий общее омолаживающее действие на организм. В его основе – комплекс фитоэстрогенов, среди которых – 100%-й генистеин, главный фитоэстроген красоты.
2. Ортилия и Зимолюбка - Essential Botanics
Растительная формула с экстрактом боровой матки (ортилии) и травой зимолюбки комплексно поддерживает женское здоровье. Снижает риск воспалительных процессов в органах малого таза, оказывает противомикробный эффект, повышает местный иммунитет и нормализует работу репродуктивной системы.
3. Beauty Box / Красота и сияние - Набор Daily Box
Витаминно-антиоксидантный бьюти-комплекс позаботится о том, чтобы твои красота и молодость не зависели от экологии, стресса и недосыпа. Витамины и минералы в оптимальной дозировке помогают улучшить состояние волос, ногтей и кожи и заряжают тебя энергией каждый день. Набор проверенных антиоксида...Ещё
1. Аnti-age комплекс - Хронолонг
Уникальный противовозрастной продукт для женщин, оказывающий общее омолаживающее действие на организм. В его основе – комплекс фитоэстрогенов, среди которых – 100%-й генистеин, главный фитоэстроген красоты.
2. Ортилия и Зимолюбка - Essential Botanics
Растительная формула с экстрактом боровой матки (ортилии) и травой зимолюбки комплексно поддерживает женское здоровье. Снижает риск воспалительных процессов в органах малого таза, оказывает противомикробный эффект, повышает местный иммунитет и нормализует работу репродуктивной системы.
3. Beauty Box / Красота и сияние - Набор Daily Box
Витаминно-антиоксидантный бьюти-комплекс позаботится о том, чтобы твои красота и молодость не зависели от экологии, стресса и недосыпа. Витамины и минералы в оптимальной дозировке помогают улучшить состояние волос, ногтей и кожи и заряжают тебя энергией каждый день. Набор проверенных антиоксидантов замедляет процессы старения и помогает продлить молодость