Не зря говорят, что сладкое действует как наркотик. У такой устойчивой тяги есть научное объяснение: для организма сладкое — это самый простой и быстрый способ получить энергию.
Если вы привыкли к чаю с конфетами после каждого приёма пищи или вместо него, у вас снижается чувствительность к инсулину, который блокирует глюкозу и не пускает ее в клетки. А когда в клетках недостаточное количество глюкозы, вас буквально тянет на сахар. И эта ситуация повторяется снова
Такие регулярные гормональные сбои приводят к тому, что жир постоянно запасается, процесс похудения становится невозможным. Для многих девушек это является главным препятствием к идеальной фигуре
— Стоит в рот попасть одной конфете, остановиться не могу
— Не получается постоянно себя мотивировать, срываюсь и снова ем (безумная страсть к сдобе)
Многие думают, что если просто заменить все «вредные» продукты на «полезные», и убрать ВСЁ сладкое из рациона, то результат обеспечен. НО, в итоге все равно срываются. Потому что такой хаотичный набор действий в питании не работает.
❌Если вы просто исключите быстрые углеводы (в т.ч. сладкое) — это прямой путь к срыву. Углеводы нам нужны даже, когда мы худеем. Другой вопрос какие и в каком количестве
❌ Если вы не получаете с основными приемами пищи нужные питательные вещества — это приводит к недостатку энергии и часто — сильному чувству голода. А мы помним, самый быстрый способ получить энергию — это быстрые углеводы.
✅ На марафоне буду рассказывать как выстроить СИСТЕМУ в питании, чтобы не исключать сладкое и при этом худеть
✅ Пошагово разберем, как вписать свои любимые вкусняшки в свой жизненный ритм.
Марафон — это не просто шпаргалка, а глубокий продукт.
Записывайся!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев