⚖️Для человека, который борется с лишним весом, самая сложная задача- это отказаться от любимых продуктов.
Я никогда не призываю своих подопечных отказываться от того что им нравится. (
смотри чем питается моя клиентка).Потому что это приведёт человека в тупик и к срыву
В основе моего подхода для похудения- гибкая диета. На такой диете не нужно исключать сладкое, жирное, углеводное- мы управляем самостоятельно количеством употребляемого и входящей энергией.
Основной принцип гибкой диеты — это 80/20, где большая часть приходится на полезные и насыщающие продукты, а меньшая — для души и удовольствия. И обе очень важны!
На марафоне, стартующем 9 сентября, мы детально изучим все вопросы, которые касаются похудения, разберем самые частые заблуждения и научимся сбалансированно питаться всю жизнь. А так же ты получишь отличные результаты и познакомишься с одной красоткой в зеркале
Нет комментариев