и своим телом в любом возрасте
Я бы сказала так, здоровье — это побочный эффект йоги!
Что же такого удивительного она делает с нашим телом? ⬇️
1️⃣ Улучшает осанку
От позвоночника зависит многое в нашей жизни, наше здоровье.
И если мы не двигаемся, то и суставы не получают питания.
Телу нужно движение.
2️⃣ Укрепляет иммунитет
По данным ВОЗ — только 10% людей имеют сильный иммунитет, не удивительно, что недавно мир захватила пандемия COVID-19.
А сейчас и подавно.
Чтобы иметь крепкий, сильный иммунитет, важно делать определённые упражнения.
Они есть в йоге ;)
3️⃣ Налаживает пищеварение
Там, где недостаток сна, питание на бегу, там и плохое
пищеварение. Чтобы жить было легко и свободно, важно наладить и его. Йога с этим помогает.
Особенно это важно для тех, кто живет в городе, так как организм в таких условиях очищается тяжело.
В городе зашкаливает количество вредных веществ в воздухе, в воде в пище. Йога же помогает через упражнения избавиться от шлаков в организме и очистить его.
А какие ещё плюсы вы можете выделить в йоге, есть идеи? ☺️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев