Это результат моего опыта, которым захотелось поделиться со всеми, у кого подобные проблемы. Рецепты я долго отбирала и адаптировала под СРК.
🥗 В книге я собрала 149 простых рецептов блюд без FODMAP-продуктов, молока, яиц, с минимальным количеством жира и сахара. Блюд, которые могут стать частью здорового питания не только для людей с синдромом раздраженного кишечника, пищевой непереносимостью и аллергией, но и при проблемах с желудочно-кишечным трактом, в питании детей и пожилых людей. В книге также есть рецепты первых, вторых блюд, закусок, салатов, десертов, безглютеновой выпечки.
🥗 В книге также вы найдете небольшую теоретическую часть о принципах питания при СРК, примерное меню, опыт организации диетического питания дома, в гостях и путешествиях. Даются списки необходимых продуктов и кухонного оборудования. Есть отдельные разделы «Праздничное меню», «Заготовки на зиму».
📖 Познакомиться с фрагментом книги и приобрести ее вы можете на сайте книги: https://ridero.ru/books/pitanie_pri_sindrome_razdrazhennogo_kishechnika_pishevoi_neperenosimosti_i_allergii/ #healthylifestyleblogMA #recipeblogMA #рецепты #книгарецептов #здоровоепитание #СРК #аллергия #пищеваянепереносимость
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев