Предыдущая публикация
Что такое алертность и для чего она нужна?
Алертность - это особой свойство соблюдать баланс между спокойствием и максимальной активностью, а также способность быстро переходить из одного состояния в другое.
Расслабленность помогает не тратить силы зря и быстро восстанавливаться, а активность и собранность заставляют действовать быстро и четко, без ошибок и лишних движений.
Развить и укрепить алертность помогают:
- концентрация внимания;
- работа с дыханием;
- развитие мышц кора;
- умение быстро расслабляться;
- управление эмоциями;
- владение мышцами.
Алертность тренируют в себе многие спортсмены, а также она помогает и в повседневной жизни.
#Алертность #Спорт #Тренировка
Следующая публикация
Нет комментариев