Нина Клементьева-Никифорова

Нехватка женских гормонов

В период постменопаузы, когда у нас женские гормоны хуже вырабатываются нашими яичниками, нам требуется помощь.
Отличный вариант — фитоэстрогены. Это те субстанции, которые содержатся в семенах, орешках, в травах и так далее. Они помогают успокоить рецепторы, которые кричат, когда им не хватает женских гормонов.
К ним относятся:
— Красный клевер.
— Ревень
— Семена кунжута
— Семена льна
— Персики
— Чеснок
— Тыква
— Баклажан
— Вишня
— Чернослив
— Орехи
— Семечки подсолнечника
— Сливочное топленое масло
— Разные сорта мяса
— Сало
Обязательно пить водичку, потому что мы сильно подсыхаем в период климакса. Если ткани влажные, они менее хрупкие.
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.