Николай Червинский

Шиповник помогает от усталости. Как правильно заваривать и пить

Шиповник помогает бороться с усталостью благодаря высокому содержанию витамина C, антиоксидантов и других полезных веществ.
Чтобы правильно заваривать и пить шиповник, следуйте этим рекомендациям:
1. Используйте сушеные или свежие плоды шиповника. Перед завариванием промойте плоды под проточной водой. Для лучшего эффекта измельчите плоды (в ступке или блендере), но не перемалывайте их в порошок, чтобы избежать попадания ворсинок в напиток.
2. Пропорции: на 1 литр воды возьмите 2–3 столовые ложки сушеных плодов (или 4–5 столовых ложек свежих).
3. Способы заваривания:
- Классический способ: залейте плоды горячей водой (температура