Ольга Нейфельд(Малкова)

Бывает так: весь день вроде бы ничего не делал — ни физической работы, ни дедлайнов, ни звонков. А к вечеру — выжат, как лимон. Ни сил, ни мотивации, ни желания что-либо начинать. Почему так? Ответ — в том, что мозг устает иначе, чем тело. И иногда «ничего не делать» — самое выматывающее, что ты можешь себе устроить. Мы привыкли думать, что отдых = отсутствие физической активности. Но это не всегда работает. Если ты пролежал полдня на диване, уставившись в потолок, прокрутил миллион мыслей, посмотрел десять видео на YouTube, завис в соцсетях и трижды пролистал ленту новостей — ты не отдыхал. Ты занимался внутренней активностью, перегружающей мозг ничуть не меньше, чем работа. 🔍 Что происходит на самом деле: Когда тело в покое, но мозг «переваривает» информацию, работает так называемая сеть пассивного режима работы мозга. Это не выключение — это внутренний фоновый процесс, в котором: – прокручиваются старые разговоры; – всплывают тревожные мысли; – обдумываются незавершённые дела; –

Привет, друзья! Сегодня поговорим о том, что может тихо разрушать ваше здоровье, маскируясь под усталость, возраст или «просто стресс». Речь о высоком холестерине — теме, которая кажется скучной, пока не столкнешься с ее последствиями. Знаете, как иногда мы игнорируем странные «звоночки» тела, думая: «Само пройдет»? А потом оказывается, что это был крик о помощи. Давайте разберемся, какие неочевидные признаки говорят: «Эй, пора проверить кровь!» — и почему это важно сделать прямо сейчас. Представьте: вы утром умываетесь и замечаете у внутреннего уголка глаза желтоватые пятна, похожие на крошечные восковые капли. Это ксантелазмы — отложения холестерина под кожей. Они безболезненны, но выглядят как незваные гости, которые поселились надолго. Почему это важно? Такие пятна часто появляются при наследственных нарушениях липидного обмена. Да, они могут быть и у людей с нормальным холестерином, но если вы их заметили — это повод сдать анализ. Вы когда-нибудь видели у пожилых людей светлую ду