ПРИЧИН ОТЁКОВ огромное количество, но самая простая и частая причина - вы мало пьёте воды!
![🧊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9ca@2x.png)
![🍶](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f376@2x.png)
![🧊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9ca@2x.png)
Когда жидкости мало, наш умный организм, видя, что воды маловато, решает её накапливать, потому такой ответный результат.
![👆](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f446@2x.png)
Чем больше пьëм, тем лучше промывается наша лимфа, наша дренажная система
![🍶](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f376@2x.png)
![🧊](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9ca@2x.png)
![🍶](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f376@2x.png)
НО многие не привыкли пить воду!Попробуйте постепенное РАСПАИВАНИЕ
![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
![💦](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a6@2x.png)
организма
КАК это делать:Пить желательно теплую воду глотками. По системе:
![✅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/2705@2x.png)
2 глотка - перерыв 5 мин - снова 2 глотка - перерыв и так весь день.
ПОЛЬЗА:
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Нет большой нагрузки на почки
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Желудок не переполнен большим количеством воды и от неё не тошнит
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Утоляется "ложный" голод, когда вроде хотел есть, а оказывается организм просил пить
![💧](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f4a7@2x.png)
Комфортно, т.к. маленькие порции воды успевают усвоиться, а не стремятся сразу на выход и вам не потребуется часто в туалет
![😉](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f609@2x.png)
УХОДЯТ ОТËКИ![🟢](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f7e2@2x.png)
Суточная норма воды 30 мл/кг веса. В жару и при физических нагрузках до 50 мл/кг веса
Нет комментариев