Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Live: Как убрать бока за 20 минут в день с Максим Сливак!
Хочешь быстро скинуть лишние кг и быть в хорошей форме? Перепробовала разные диеты и тренировки, но результата нет? Близкие подкалывают и уже не верят в твою очередную попытку заняться собой? Ну конечно, ведь сколько пустых, но громких обещаний было начать тренироваться и следить за питанием. Неделя, максимум две и всё… Дорогая моя, пора исправлять это дело! В этот раз ты сделаешь по умному, тебе нужны: 1. Четкий план действий по тренировкам, питанию и режиму, программа! 2. Поддерживающее окружение единомышленниц, движуха! 3. Наставление от тренера, мотивация! 4. Трекер прогресса и привычек, результат! 5. Ограничение по времени
Когда Лена просматривала старые семейные альбомы в поисках снимков для нового проекта, она наткнулась на фотографию, которая её шокировала. Это была старинная чёрно-белая фотог...