Болят суставы? Двигайтесь!

При болях в суставах постельный режим идет во вред!
Как это работает?
Прозрачная блестящая смазка суставов, так называемая синовиальная жидкость, выделяется клетками внутренней суставной оболочки и снабжает хрящ питательными веществами.
Именно это объясняет, почему лежание и сидение – яд для суставов, ведь в процессе движения клетки выделяют больше суставной смазки!
Отсутствие физической активности вызывает атрофию хрящевой ткани в суставах, поэтому, обязательно двигайтесь!