Но, увы, этот факт не спасает от нехватки витаминов в полной мере.
⠀
Во-первых, мы редко едим овощи действительно свежими. В процессе термической обработки многие витамины частично или полностью разрушаются. Такой же процесс (пусть и более медленный) наблюдается при хранении фруктов и овощей. Например, около 30% количества витамина С теряется после трёх дней хранения продукта в холодильнике, а если продукт хранится при комнатной температуре, уничтожается целых 50% объёма витамина.
⠀
Во-вторых, мы физически не можем съесть достаточное количество продуктов для восполнения дефицита витаминов в организме.
Нам нужно есть пять-шесть порций салата или пять-шесть фруктов в день, чтобы компенсировать потребность в витамине С.
Скажите честно, вы едите 6 апельсинов каждый день?
А ежедневная норма витаминов группы В содержится в 1,3 килограмма чёрного хлеба.
⠀
Питайтесь правильно, но не забывайте компенсировать потребность организма в витаминах.
⠀
🍃 Оформить заказ и получить консультацию 📲 можно в личном сообщении
Только до 1апреля действует акция на комплекс витаминов: 2 упаковки покупаешь с интервалом в 21день, 3-ю получаешь в подарок !
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев