⁉️
🤦🏻 Стресс, недостаток сна, вредные привычки и неправильное питание могут негативно сказаться на состоянии нашей кожи. 🧟♀️ Поэтому важно следить за тем, что мы употребляем, чтобы поддерживать здоровье изнутри. Давайте разберёмся вместе с BRASH! 🦉
🔸 НЕЗАМЕНИМЫЕ ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ - эти вещества необходимы для здоровья клеточных мембран, защиты кожного покрова от внешних воздействий и преждевременного старения, поддержания увлажнённости кожи.
🥜 Жирные кислоты Омега-3 и -6 содержатся в: ОРЕХАХ, СЕМЕНАХ, ЖИРНОЙ РЫБЕ!
🔸БЕЛКИ - коллаген и эластин — главные вещества, отвечающие за упругость. Они синтезируются с участием аминокислот, получаемых из белковой пищи преимущественно животного происхождения.
🍳 К животным белковым продуктам относятся: МЯСО, РЫБА, ЯЙЦА, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (творог, кефир, молоко, ряженка), к растительной белковой пище — БОБОВЫЕ.
🔸 А (БЕТА-КАРОТИН) - употребление витамина А понижает возможность развития рака кожи. Также защищает её от вредного влияния ультрафиолетовых лучей, стимулирует регенерацию, защищает от повреждений.
🥕Бета-каротин содержится в: овощах и фруктах оранжевого цвета – МОРКОВЬ, ТЫКВА, АБРИКОС, ХУРМА, ПЕРСИК, ДЫНЯ и т.д.
✨ А чтобы ваша голова не болела о том, сколько и каких полезных веществ вы потребляете, чтобы вы не покупали множество витаминов, BRASH 🦉советует приобрести биодобавку H.E.Y. BOOSTER.
Всего лишь одна баночка с мощным составом для поддержания здоровья❗️
⚡️Помните, что здоровое питание - это не только благополучие для нашего организма, но и для нашей кожи! ⚡️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев