Людмила Кулаженко

10 минут в день и через месяц никакой сутулости: растягиваем спину и грудной отдел.⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ Если ты хочешь иметь красивую ровную спинку, то упражнения на растяжку, которые развивают гибкость спины, должны быть обязательной составляющей твоей тренировочной программы.⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣ Даже если на сегодняшний день гибкость твоего позвоночника находится в пределах нормы, то не стоит откладывать на завтра упражнения.⁣⁣⁣