Тамара Овчинникова (Баженова)

Тамара Овчинникова: Инфоомация о важности витаминов и минералов в возрасте 40+. Возраст 40+ является периодом, когда организм нуждается в особом внимании и заботе. Витамины и минералы играют важную роль в поддержании здоровья и благополучия в этом возрасте. Витамины помогают укрепить иммунитет, поддерживать здоровье костей и суставов, улучшать память и концентрацию, а также снижать риск развития различных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, артрит и др. После 40 лет особенно важно уделять внимание таким витаминам, как витамин С, витамин Е, витамин D, витамин B12 и витамин К. Витамин С помогает поддерживать упругость кожи, витамин Е является мощным антиоксидант