Предыдущая публикация
Анализируя таблицу, можно сделать следующие полезные выводы:
1. Чем больше продукт содержит клетчатки, тем он сытнее.
2. Зерновой и отрубной хлеб насыщают в полтора раза сильнее белого.
3. Сдоба, кексы – последние по насыщаемости.
4. Среди фруктов по насыщаемости лидируют апельсины и яблоки.
5. Рыба менее калорийна, нежели мясо или курятина, но обладает большей насыщающей способностью.
6. Попкорн трижды сытнее сладких батончиков или арахиса.
7. Овсянка, бобовые, вареный картофель – чемпионы.
СТАВЬ КЛАСС если ИНТЕРЕСНО!!!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев