✔️Калорийность продуктов - очень условный показатель. К примеру возьмем банан: его калорийность будет зависеть от сорта, урожая, спелости, как он хранится.... И точное количество калорий в нем вы не узнаете никогда!
✔️При подсчете калорий не учитывается усвояемость продукта конкретным человеком (у всех разная генетика, микробиота кишечника, скорость метаболизма и т.д.) Это же касается и белка☝️то, что в различных приложениях считается, на деле далеко не так. Все оооочень приблизительно!
✔️Подсчет калорий создает лишнее напряжение, чрезмерный фокус на еде, что является уже не здоровым пищевым поведением.
✔️Вашу реальную норму калорий не посчитает ни один счетчик калорий. Наш организм очень умный и возьмет из питания столько сколько ему нужно... Главное помнить одну вещь - важны не калории, а то из чего вы их получаете. Чем качественнее и чище пища, тем лучше для вас самих! Поэтому, вести борьбу один на один с лишним весом, очень тяжело.
Протяни руку и я научу тебя разбираться во всех тонкостях сбалансированного питания💚Пиши в комментариях ХОЧУ✅
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев