Вениамин Брагинский

Имбирный чай давно называют суперфудом в мире напитков. Его пьют для согревания зимой, для ускорения обмена веществ, для укрепления иммунитета и даже для похудения. Но что если не ограничиваться редкими чашками, а выпивать его каждый день в течение месяца? Работает ли этот напиток так же эффективно, как о нём говорят? Я решила проверить это на себе и провела эксперимент длиной в 30 дней. Делюсь результатами: что улучшилось, что осталось без изменений и стоит ли вам тоже попробовать такой челлендж. Я давно слышала о пользе имбиря, но употребляла его редко — в основном зимой или когда начинала заболевать. Однако чем больше я читала про его свойства, тем больше хотелось испытать их на себе. 📌 Имбирь содержит гингерол – вещество с мощным противовоспалительным эффектом. 📌 Он разгоняет метаболизм и улучшает пищеварение. 📌 Работает как природный энергетик – заменяет кофе. 📌 Способствует укреплению иммунитета, особенно в сезон простуд. Я решила ввести имбирный чай в свой ежедневный рацион

Дополняю яйца простыми продуктами и получаются оригинальные, очень вкусные блюда. Покажу интересные блюда из яиц. Они интересны и видом, и вкусом, и способом приготовления. Готовятся просто и легко. Чтобы разнообразить ежедневный рацион. 1. Яйца в сметане. Для приготовления использую глиняную форму, которую можно заменить на небольшую металлическую форму или сковороду для духовки. Выливаем на дно сметану (200 г) и немного солим. Разбиваем на сметану яйца (4 шт.), немного солим. Сверху выкладываем небольшие кусочки сливочного масла (10 г). Запекаем яйца в разогретой духовке при 200 градусах около 15 минут, пока не станут густоватыми. Затем форму вынимаем и посыпаем крупно натертым полутвердым сыром (20 г). Добавлять его много не надо. И это небольшое количество сыра усилит приятный сливочный вкус. Готовим около 10 минут. Аромат у блюда замечательный. Вкус прекрасный сливочный. 2. Яйца в булочках. Оригинальный и вкусный завтрак. Для приготовления отлично подходят небольшие булочки диаме