Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыАвтоЛедиВКонтактеЕщё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Alex (SAMURAI KUDO) Lobanov

Alex (SAMURAI KUDO) Lobanov

Последний визит: 14 янв 2024
Фотография "⠀ Во время упражнений с гирей максимально включаются в работу большие мышечные группы: спина и ноги. Также работают мышцы рук и плеч, груди, ягодиц, пресса. ⠀ Тренировки с гирей идеально подходят для общей физической подготовки, базовые гиревые упражнения помогают развивать все основные группы мышц одновременно. Вы можете использовать гирю и в изолирующих упражнениях вместо гантелей, но истинное предназначение гири все-таки — это тренировка всего тела. ⠀ Тот, кто хотя бы раз занимался с гирей, мог почувствовать особенность нагрузки во время выполнения упражнений. Необычная форма гири заставляет работать мышцы-стабилизаторы, воздействуя на них с помощью широкого диапазона движений. ⠀ Упражнения с гирей помогают избежать застоя в силовых тренировках и ускорить рост мышц, поэтому можно включить гиревые тренировки в свой план раз в 7-10 дней. ⠀ Мой комплекс на сегодня: 1. Вращение гири вокруг туловища⠀ 2. Вращение гири над головой ⠀ 3. Вращение рукой с гирей ⠀ 4. Восьмерка 5. Жим гири ⠀ 6. Заброс ⠀ 7. Толчок ..."
Фотография "⠀ ☝Некоторым родителям юных спортсменов свойственны опасения, что слишком молодой подросток-ученик может использовать навыки борьбы бесконтрольно,с целью демонстрации физического превосходства над более слабыми и неумелыми сверстниками, нежели для защиты. ⠀ 👉Практикуясь, каждый ученик школы каратэ, должен быть верен обету настоящего бойца и истинного спортсмена.Это поможет развить в нем необходимые качества. ⠀ 👊Каратэ – это возможность тренировать силу своего духа.Это очень важно и является частью международного военного боевого искусства.Хорошо известный факт, что наиболее успешные ученики каратэ могут контролировать себя на духовном,ментальном и эмоциональном уровнях. Например,ученик школы каратэ с такими способностями может предсказать движения своего противника,только взглянув на него. ⠀ 👊Кумитэ или реальный поединок практикуются в каратэ с древних времен. Но, в тоже время,не существует ни одного стиля, который мы могли бы назвать стандартным. ⠀ 👊Кумитэ – это бой как он есть,включающий приемы,чтобы..."
Фотография "⠀ 👊Наряду со спортивным единоборством, каратэ в настоящее время является самой распространенной техникой самообороны. ⠀ 👊«Каратэ в целях самозащиты дает огромные возможности. Все ваше тело превращается в оружие».Каратэ как самооборона имеет достоинство,заключающееся в большом многообразии противодействия противнику: вне зависимости от того,какой прием использует противник,у него всегда найдется свободная, незащищенная часть тела,что позволит провести контрприем и отразить атаку. ⠀ 👊Однако наряду с техникой ведения боя голыми руками во всех школах и стилях каратэ широко распространена техника ведения боя с оружием – Кобудо.К оружию каратэ относятся: бо,дзё,сай,нунчаку,тонфа,кама,эку,текко,сурутин, тинбе и другие. ⠀ 👊В процессе тренировок в каратэ отрабатывается умение перехватывать инициативу,отвечая на атаку противника либо встречным ударом,либо блоком или уходом с линии атаки с обязательной последующей контратакой. При этом удар в каратэ наносится по кратчайшей траектории с максимальной быстротой,сило..."
Фотография "❤Дочка на отдыхе и весенней самоизоляции ⠀ #алисалобанова ⠀ #алисавотпуске ⠀ #любимыедочки ⠀ #любимаядочка ⠀ #любимаясемья ⠀ #алисавсмоленском ⠀ #счастливыедети ⠀ #детскоесчастье ⠀ #дети ⠀ #алисаконфетка ⠀ #счастливы ⠀ #летодетям ⠀"
Фотография "❤Дочка на отдыхе и весенней самоизоляции ⠀ #алисалобанова ⠀ #алисавотпуске ⠀ #любимыедочки ⠀ #любимаядочка ⠀ #любимаясемья ⠀ #алисавсмоленском ⠀ #счастливыедети ⠀ #детскоесчастье ⠀ #дети ⠀ #алисаконфетка ⠀ #счастливы ⠀ #летодетям ⠀"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения

Alex (SAMURAI KUDO) Lobanov
 отмечен в заметке

517908070833

Александр Есипов

17 фев 2023
Фото
Фото
  • Класс

Alex (SAMURAI KUDO) Lobanov
 отмечен в заметке

517908070833

Александр Есипов

2 дек 2022
Фото
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

208

  • Юрий Часовских
    Юрий Часовских
    Барнаул
  • 🌸 🌸 🌸
    🌸 🌸 🌸
    Сейшеллы
  • ♡Ольга♡ Акчурина♡
    ♡Ольга♡ Акчурина♡
    Бодайбо
  • Ольга Зарубина
    Ольга Зарубина
    г. Бодайбо (Иркутская область)
  • Ирина Афанасьева
    Ирина Афанасьева
    Барнаул

76

  • Объявления Москва - Россия - www.vdvrus.ru
    Объявления Москва - Россия - www.vdvrus.ru
    90479 подписчиков
  • Фитнес-клуб «Магис Спорт»
    Фитнес-клуб «Магис Спорт»
    883 подписчика
  • Аренда в Барнауле БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ
    Аренда в Барнауле БЕЗ ПОСРЕДНИКОВ
    11098 подписчиков
  • СОШ №1 (Бодайбинской средней школе№1) 100 лет!
    СОШ №1 (Бодайбинской средней школе№1) 100 лет!
    448 подписчиков
  • ЛизаАлерт - Алтайский край
    ЛизаАлерт - Алтайский край
    56063 подписчика

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться